Willst du endlich selbstbestimmt leben, frei von Selbstzweifeln, Ängsten und Abhängigkeiten?
Du möchtest mehr Leichtigkeit in Deinem Leben und alte Blockaden lösen?
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Deine Veränderung beginnt genau HIER
Dein Verstand weiß eigentlich was zu tun ist und dennoch gelingt es dir nicht mit dem Rauchen aufzuhören, langfristig abzunehmen, dich selbstbewusst abzugrenzen oder die Balance zu finden zwischen Arbeit, Familie und Zeit für dich selbst?
Vielleicht kennst Du ständig kreisende Gedanken oder du hast eine Angst, die schleichend immer größer wird.
Das ist alles sehr anstrengend und vermutlich bist Du wütend auf dich oder fühlst Dich sogar unfähig, hilflos oder verzweifelt.
Hast Du schon mal von Hypnose oder Meditation gehört? Hypnose, Meditation, Coaching & Mentaltraining – all das ist möglich in der Mentalbar in Braunschweig. Finde meine Fachgebiete weiter unten.
Mel Tracums-Hinke und ihre Arbeit findest du jetzt unter Mel Coaching Braunschweig
![Nichtraucher werden mit Hypnose, rauchfrei, Raucherentwöhnung in der MentalBar in Braunschweig, Wolfsburg, Harz, Gifhorn, Wolfenbüttel, Salzgitter](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2022/04/mentalbar-coaching03.jpg)
Coaching
in Braunschweig live oder online
Einen neutralen Begleiter an deiner Seite zu haben ist unglaublich wertvoll, egal ob es um ein Privates oder um ein Business Coaching geht, um mentale oder körperliche Gesundheit. Hier ist es sinnvoll alle Bereiche deines Lebens mit einzubeziehen. Es geht immer um dich und deine Gesundheit.
Als Life Coach weiß ich, wie sinnvoll es ist, alle Bereiche deines Lebens mit einzubeziehen, denn so gibst du dir die Möglichkeit, das Gleichgewicht in deinem Leben zu finden und zu leben.
Business Coaching heißt für mich immer klare Ziele finden & diese effektiv umsetzen. Dafür biete ich dir einen sicheren, geschützen Raum und die Möglichkeit den Kopf wirklich frei zu bekommen.
Ich biete dir mit einem individuellen, wirksamen und sicheren Coaching in Braunschweig Unterstützung und Beratung für deine mentale und körperliche Gesundheit an.
Heroes for Heroes: Als Coach engagiere ich mich ehrenamtlich für Jugendliche und junge Erwachsene!
Mein Angebot ersetzt weder Arzt noch Therapie.
Hypnose
in Braunschweig
Menschen haben ein gesundes Bauchgefühl, eine Intuition für das, was für sie gut und richtig ist im Leben. Leider machen Stress und viele verführerische Angebote es dir immer schwerer „nein“ zu sagen und du neigst dazu dich zu betäuben oder zu belohnen? Finde Hilfe zum Thema: Emotionales Essen im Blogbeitrag.
Eine Hypnose in Braunschweig – ggf. online – kann auf jeden Fall Abhilfe schaffen und dich beim Erreichen deines Ziels unterstützen.
Meine Fachgebiete:
Endlich Nichtraucher werden, langfristig abnehmen, mehr Selbstbewusstsein.
Mehr „Nein“ sagen, entspannt Fliegen, Blockaden lösen – die Arbeit mit EMDR, entspannt schlafen, eine Rückführung erleben u.v.m. sind Themen, die ich seit fast 20 Jahren erfolgreich mit Hypnose begleite.
Dabei sind meine eigenen Depressionserfahrungen oft sehr wertvoll beim Umgang mit psychischen Themen bei Jugendlichen und Erwachsenen.
In der Hypnose finden wir Motivation, neue Kraft und Energie. Mit Ruhe und Bewusstsein über deine Stärke werden deine Probleme, Ängste und körperlichen Symptome überwunden.
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Meditation
in Braunschweig
Die Heilkraft der Meditation für die Gesundheit ist schon tausende von Jahren bekannt. Seit einigen Jahren wird die positive Wirkung von Meditation auch in Universitäten in Deutschland erforscht und nachgewiesen.
Laut einer Studie der Uni Duisburg meditieren 5,46 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig, 12,4 Millionen haben es vor.
Bewusst atmen, Gedanken und Gefühle zulassen und loslassen, das sind die Grundprinzipien der Meditation.
Auch in Braunschweig ist Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene möglich. Jeder kann meditieren lernen, wenn er angeleitet wird.
Kennst du unsere After-Work-Meditation?
Das ist ein unverbindliche regelmäßige Gelegenheit für dich, in einer wertschätzenden Gruppe im geschützen Raum zu meditieren.
In der MentalBar biete ich Menschen eine offene Meditation, frei von einer bestimmten Richtung oder Meinung.
Meditation ist ein Weg unseren Geist zu trainieren, damit er uns bestmöglich unterstützt, ein glückliches Leben zu führen.
Mentaltraining
in Braunschweig
Mit Mentaltraining zu mentaler Stärke in Braunschweig.
Mentale Stärke bedeutet selbstwirksam Verantwortung zu übernehmen, sich selbst und seiner Leistungsfähigkeit zu vertrauen und wirklich an sich zu glauben. Dazu gehören Kraft, Disziplin, Resilienz, Ausdauer und natürlich Ziele.
Mentaltraining in Braunschweig eignet sich für junge Menschen genauso wie für Erwachsene.
Deine mentale Stärke ist ein wesentlicher Schlüssel für deinen persönlichen Erfolg. Mental starke Menschen besitzen eine gesunde Mischung aus Optimismus, Selbstvertrauen Disziplin und Resilienz.
![Coaching, Veränderung, Beratung, Moderation, Begleitung und Unterstützung in der Mentalbar in Braunschweig, Wolfsburg, Harz, Wolfenbüttel, Gifhorn, Salzgitter, Peine](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2022/04/Regina-Kirschke-081.jpg)
![Workshop, Seminar in Braunschweig, Wolfsburg, Harz, Gifhorn, Peine, Hildesheim in der MentalBar](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2022/04/mentalbar-mentaltraining02.jpg)
Workshops & Seminare
in Braunschweig
Ein guter Workshop sorgt mit klarem Ziel und Fokus für eine hohe Motivation der Teilnehmer.
Das Ziel unserer Workshops in der MentalBar in Braunschweig ist es, wertschätzend, liebevoll und sicher, den Raum für andere Perspektiven zu öffnen.
Wir schaffen ein Bewusstsein, entwickeln gemeinsam kreativ neue Ideen und ermöglichen Ruhe, Entspannung und Spaß.
Du möchtest Dich in einer Gruppe austauschen und neue Erfahrungen sammeln? Du suchst nach Menschen die Deine Werte teilen und Dich bei Deinem Wachstum unterstützen?
Begeisterte Kundenstimmen
Übersicht
Wie genau ist denn der Ablauf bei einer Hypnose,
einem Coaching oder wenn ich Meditation in Braunschweig erleben möchte?
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Schritt 1 - Die Basis
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Schritt 2 - Das Ziel
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Schritt 3 - Der Weg
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Schritt 3 - Der Weg
Wer steht hinter "MentalBar" in Braunschweig?
![Regina Kirschke und Mel Tracums-Hinke, Team MentalBar Braunschweig, Wolfsburg, Harz, Wolfenbüttel, Gifhorn, Salzgitter, Peine](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2022/04/Regina-Kirschke-078.jpg)
Regina Kirschke
Meine größte Mission ist es, Dich auf Deinen Weg zu begleiten, damit Du nicht wie ich „mit Volldampf gegen die Wand fährst“! Wirksamkeit, Authentizität und Humor sind dabei meine größten Werte.
Seit fast 20 Jahren arbeite ich in einer gelungenen Mischung aus empathischem Zuhören, analytischem Lösungen finden lassen und dem ein oder anderen „Tritt in den Hintern“ mit Menschen in Braunschweig.
Über 1000 Klientinnen und Klienten durfte ich als Expertin für Bewusstsein und Unterbewusstsein erfolgreich in ihre individuelle Veränderung begleiten.
Ich höre dir authentisch und wertschätzend zu, entdecke dein volles Potential und nehme deine Begrenzungen wahr. Ich höre, sehe und spüre sie.
Mit mir lernst du mehr und mehr der Chef zu werden über dein Denken, Dein Fühlen und Dein Verhalten.
Dich sanft und sicher in ganz wunderbare Entspannungszustände zu begleiten, um endlich loszulassen, ist eine meiner Kernkompetenzen.
Dabei fließen meine eigenen schweren Depressionserfahrungen genauso mit in die Arbeit ein, wie mein Fachwissen aus dem Studium der Psychologie & sozialen Verhaltenswissenschaften, den Ausbildungen als Systemischer Coach, Hypnotiseurin und Mentaltrainerin.
Ausgebildet bin ich weiterhin im Bereich EMDR, EFT, Energiearbeit, Rückführungen, Meditation – auch Gehmeditation – und HypnoSlim für das langfristige Abnehmen.
Mit zwei kleinen Kindern, zwei pflegebedürftigen Eltern und zwei Jobs versuchte ich viele Jahre den „Tanz auf dem Drahtseil“ und bin oft gefallen.
Schließlich habe ich mich als „Systemsprengerin“ und Kriminaloberkommissarin vor einigen Jahren aus dem sicheren Hafen des Beamtentums entlassen lassen.
Wichtig ist: 95 % von unserem täglichen Denken und Verhalten laufen unbewusst.
Deshalb brauchen wir für alle erfolgreichen und langfristigen Ziele neben dem analytischen Verstand auch unsere Intuition, unser Bauchgefühl.
Gut zu wissen, oder? Und genau dafür ist die MentalBar – die Bar für mentale Gesundheit – gut gefüllt mit Zutaten und Werkzeugen für dich aus den Bereichen Hypnose, Coaching, Mentaltraining und Meditation.
![Regina Kirschke und Mel Tracums-Hinke, Team MentalBar in Braunschweig](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2022/04/Regina-Kirschke-097.jpg)
Du weißt nicht, ob Hypnose, Coaching, Mentaltraining oder Meditation bei dir funktioniert?
Lass uns reden und feststellen, was für deinen Erfolg hilfreich ist. Nur wir beide, eins zu eins oder lass Dich mit uns und anderen im Workshop oder Seminar auf das nächste Level bringen.
Sei du es dir selbst und deiner Familie wert, denn das Leben ist zu kurz für später.
Weitere begeisterte Kundenstimmen
Nach 44 Jahren endlich rauchfrei. Nach der zweiten Sitzung mit Regina hatte ich kein Verlangen nach Nikotin mehr. Selbst das gesellige Zusammensein in einer Gruppe mit Rauchern stört mich nicht. Das ist jetzt neun Monate her:-)
Vielen Dank für die nette und kompetente Betreuung, auf den Weg, mein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Dank der Hypnose greife ich nicht mehr automatisch zu den Naschereien. Stattdessen lebe ich mehr ausgewogen und esse viel gesunde Sachen. Ohne Punkte zu zählen…(das lasse ich nach ein paar Tagen wieder sein), Kohlenhydrate von Eiweiß zu trennen… (macht mich unzufrieden), ohne Spritzen(wer weiß, was da drin ist, außerdem ist es teuer), ohne zu Hungern(Hungern macht keinen Spaß und ich habe schlechte Laune), ohne Shakes (igitt) habe ich nach wenigen Wochen mein Leben um einige Pfund erleichtern können. Dieses ist aber erst der Anfang. Es werden noch viele Butterpäckchen schmelzen und das ohne „Diät“. DAAAANKE!
Regina Kirschke: Prompt, konstruktiv, flexibel, einfühlsam, zielführend.“ Innerhalb von 90 Minuten waren mit ihrer Hilfe meine „Themen“ auf den Punkt gebracht und strukturiert. Viele davon habe ich heute schon umgesetzt. Es gelang mir, in der Atmosphäre, die sie mir bot- und mit ihrer offenen Persönlichkeit- sehr leicht, frei über mich selbst zu sprechen. Regina Kirschke kennt ihre Stärken als Coach / Mentaltrainer, aber auch die Grenzen ihrer Arbeit. Sie sagt sehr genau, was in die psychologische oder neurologische Behandlung gehört. Insofern ist sie als Fachfrau absolut ernst zu nehmen.
Liebe Frau Kirschke! Ihr Seminar war stimmig und rund. Herzlichen Dank dafür. Klar gibt es immer noch Kommunikationsausrutscher, aber die Stimmung im Team ist besser geworden. Wir haben derzeit eine Menge mehr an Arbeit und ein erhöhtes Stresspotential. Dennoch erlebe ich, dass meine Arzthelferinnen sich mehr als Team verstehen und sich besser austauschen. Ich selbst formuliere klarere Ansagen und merke, dass Regeln auch eine Chance und keine Fesseln sind. Ich werde Sie weiterempfehlen, da ich der festen Überzeugung bin, dass Ihr Seminar uns allen weitergeholfen hat.
ch bin nach wie vor sehr begeistert von der Behandlung und Unterstützung durch die MentalBar. Ich war bereits zum 2. Mal dort. Dieses Mal um meine Flugangst in den Griff zu bekommen. Nach einer Sitzung und tollen Gesprächen in Verbindung mit der Hypnose habe ich es geschafft, ohne Angst bzw. Panikattacken in das Flugzeug zu steigen und habe somit meine Flugangst überwunden. Eine super Erfahrung. Ich würde es immer wieder machen.
3 Hypnose Sitzungen und ein riesengroßer "Klick". Es ist nicht nur die Hypnose allein, sondern auch die Gespräche davor und danach, die mich sehr inspiriert haben in eine andere Richtung zu schauen. Stress bestimmt mein Leben noch immer, aber dank der Hypnose und Gespräche konnte ich starre Denkmuster ablegen und mehr Leichtigkeit in mein Leben holen. Natürlich muss jeder für sich "dran bleiben" und darf nicht erwarten, dass große Probleme sich in Luft auflösen. Aber man darf trotzdem damit rechnen dass sich etwas zum Positiven gedreht hat, wenn man diese Praxis verlässt. Vielen Dank für 3 tolle Termine. Auch wenn ich Hypnose vielleicht nicht mehr benötige, als Impulsgeberin werde ich Sie, liebe Frau Kirschke, mit Sicherheit wieder in Anspruch nehmen. Bis dahin - weiter so und alles Gute!
Vielen lieben Dank für die Unterstützung, dein einfühlsames wachrütteln und die netten Worte. Ich stand kurz davor mir ein Magenband setzen zu lassen, hatte aber ein Glück Angst vor diesem Schritt. Durch dich liebe Regina habe ich in alte Gewohnheiten zurückgefunden und bin auf dem richtigen Weg. Die Pfunde purzeln, ich habe Spaß an Bewegung und habe wieder ein Ziel vor Augen.
Du benötigst noch mehr Einblicke?
![Schuld bei anderen suchen, sich schuldig fühlen, innenschau, Hypnose, Meditation, Achtsamkeit in der MentalBar in Braunschweig, Wolfsburg, Harz, Gifhorn](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2022/04/mentalbar-hypnose03.jpg)
Schuld
Schuld sind immer die anderen Kennen du das? Irgendetwas läuft schief oder klappt nicht so,
![EMDR in Braunschweig, Wolfsburg, Harz, Gifhorn, Peine. Salzgitter, MentalBar](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2024/04/pexels-andrea-piacquadio-774866-II-scaled.jpg)
EMDR: Die Heilung der inneren Wunden
Begegnung mit EMDR Es war ein kalter Wintertag, als Julia das Coachingzentrum betrat. Ihre Augen
![Nicht mehr Rauchen lohnt sich - zeigt eine neue Studie](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2024/02/Nichtraucher-werden-verlaengert-dein-Leben-neue-Studie-Rauchfrei-Hypnose-Rauchentwoehnung-frei-von-Zigaretten-Hilfe-nichtraucher-werden-MentalBar-braunschweig-.png)
Nichtraucher werden lohnt sich
Nichtraucher werden verlängert dein Leben, denn eine aktuelle Studie zeigt, dass Menschen, die vor dem
![Raucherentwöhnung mit Hypnose, Nichtraucher werden mit Hypnose in Braunschweig, Wolfsburg, Harz, Gifhorn, Wolfenbüttel, Peine, Salzgitter in der MentalBar in Braunschweig](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2022/04/mentalbar-rauchfrei03.jpg)
Infos zur Raucherentwöhnung mit Hypnose
Eine Herausforderung: Raucherentwöhnung mit Hypnose Das Rauchen aufzugeben ist eine der schwierigsten Herausforderungen, denen sich
![Abnehmen mit Hypnose, Diät, leichter sein in der Region Braunschweig, Wolfsburg, Harz, Gifhorn, Peine, Salzgitter, Wolfenbüttel](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2022/04/mentalbar-abnehmen01.jpg)
Abnehmen – dein Weg zur Veränderung
Langfristig abnehmen – nutze die Kraft der Hypnose Emma hatte schon lange den Wunsch: Endlich
![Selbstbewusster werden, sicher sein, Lampenfieber, Prüfungsangst, sicher präsentieren, souverän präsentieren, selbstsicher, coaching, Braunschweig, Wolfsburg, Gifhorn, Harz](https://mentalbar.de/wp-content/uploads/2023/06/Staerke-dein-Selbstbewusstsein-mit-Hypnose-Entdecke-die-Kraft-deines-Unterbewusstseins.jpg)
Stärke dein Selbstbewusstsein mit Hypnose
Entdecke die Kraft deine Unterbewusstseins! Selbstbewusstsein ist eine essentielle Eigenschaft, die uns dabei hilft, unser
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